Siste dag - Sykkeltur langs kysten ++++

I dag er det strålende sol, og vi har kommet frem til at dagens tur går langs kysten, ikke mer klatring i fjellene. Trodde vi…
I går da jeg skulle på badet for å pusse tenner før jeg skulle legge meg møtte jeg på en SVÆR kakkelakk, æsj… Ivaaar kom…. Han fikk heldigvis tatt livet av den og kastet den i do :o))

Men først er det frokost og niste smøring på hotellet. En ting er sikkert det skal bli godt å komme hjem til grovbrød skive med brunost, begynner å bli temmelig lei brødet her nede, men men, det er en av de tingene med å være på tur en ser hvor deilig en har det hjemme.
Etter frokost var det bare å gjøre seg klar til siste sykkeltur, huff blir litt vemodig. Det er jo deilig å sykle ut i kortarmet trøye og bukse, hjemme er det vel på med langbukse og jakke. Set at det skal opp i max 8 gr de neste dagene…. Håper våren/sommeren snart kommer.
Vi startet turen langs kysten, i grunnen fine veier men selvfølgelig mye mer trafikk enn det vi er vant med, da vi kom til Arguineguin bestemte vi oss for å sykle oppover dalen.

WOW for ein vei, nesten paddeflatt i en mil, bred å fin vei, møtte vel kanskje 3 biler…. Åh det var helt nydelig. Vi bestemte oss for å sykle litt til, en time eller halv annen oppover før vi tok lunch. Her er stigningen opp til 14.6 grader.

Da vi stoppet for lunch var vi på ca 490 moh, etter å ha studert kartet fant vi ut at vi skulle opp til 915 moh, med en stigning på 17.7% før det gikk nedover, og vi kom inn på veien vår ned til Mogan.

Ser at klokken som stod på styret at max temp er 37 grader, det var heftig en periode, lufta stod helt stille. Det er jammen mange svinger vi lagt bak oss ;o)

Det ble en mye lengre og hardere tur enn vi hadde planlagt i morges, men jøss for en flott tur.
Da vi kom ned til byen vår igjen var det bare å levere syklene i retur, gå ned til leiligheten vår å slappe av en times på tak terrassen. Nå er vi begge ganske sliten.

Det blir en tur bort på hotellet for å spsie middag, samt sjekke ut før vi må hjem å pakke, vi har fly klokken 10:00 sa vi drar vel herifra i halv åtte tiden.

Det har vært en helt fantastisk ferie, mange timer på sykkelen og noen timer med ei god bok på solsenga.

Kort Intervall trening og deilig strandtur

I dag var det helt overskya da vi stod opp i 7 tiden. Internett var nede så det ble heller ingen morgen radio og nyheter. Men kaffe ble det :o)
Vi fikk nå i oss litt frokost etterhvert og været klarnet helt opp.

I dag var det intervall trening på gang, korte intervaller så vi ble fort ferdig, hehe. 4 minutters, jaggu er det varmt ute. Vi for nå oppover dalen,møtte noe norske ungdommer på racer sykkel, de er nok på vei til en litt lengre tur enn vi. Litt bilder i forbifarten på vei hjem er ett must.

Da økta var unnagjort var det å få i seg litt mat og gjøre seg klar for strandtur.

Kjenner på huden i kveld at vi fikk oss noen timer på stranden, det er nok lenge til neste gang så det er bare å nyte.
Var innom butikken og handlet noen Mojitho blader på vei hjem, nå er det tid for å slappe av litt.
I kveld var den lokale dansegruppen som hadde oppvisning, Ivar mente han skulle lære seg de trinnen på en kveldsstund, så han er kanskje med på neste års oppvisning :o))

Det står pizza/Italiensk på menyen i dag, åhh glede meg. Som forventet pizzaen smakte himmelsk.

Da er det vel bare å gjøre seg klar til siste sykkeltur denne ferien. I morgen blir det nok kanskje en langtur, og en time eller to på terrassen, har enda mange sider igjen i boken min ;o))

Tid for langtur

Det er allerede tirsdag. I dag er det «langtur» på gang.

Men først er det nytrukket kaffe, litt nyheter før vi spiser frokost og smører oss niste for å ha med på tur.

I dag er det nydelig vær.

Turen i dag er ikke bestemt bortsett fra at vi skal ta til venstre i krysset, så får vi se hvor langt vi kommer.

Turen oppover går ganske greit, og det er ganske varmt, så tempoet er ikke det helt store, men det går på det jevne.

Vi sykler oppover i nesten 2 timer før det går stup bratt nedover. Jeg sykler ned til La Aldea, men snur og sykler opp igjen, Ivar ligger litt bak meg så jeg må se om han velger samme vei, veien deler seg nemlig i det det går nedover. Det går en 35 min å sykle opp igjen. Da har Ivar tatt til venstre og funnet en flott plass hvor vi sitter og slapper av og spiser nisten vår, flott utsikt har vi.

Etter litt fotoshow og hvile setter vi kursen nedover igjen.

Vi gjør ett lite stopp hos grønnsak handleren og kjøper litt kaldt å drikke og hilser på papegøyene. De var der for 2 år siden.

Vel hjemme så er det en dusj før vi legger oss på taket og slapper av litt, nå fortjener vi hvile :) 

Vi koser oss på taket en stund men det er ganska hett der oppe så vi trekker inn. På tide å vaske opp litt sykkelklær….

Det blir middag utendørs på hotellet, med kun hovedrett, ingen forspisning i dag :o))

Det var deilig å sitte ute bortsett fra at ei due skeit på ryggen til Ivar, og han som hadde ny fin t-skjorte på seg if dag. Dritt fugler…

 Rusler en tur i gatene før vi går tilbake til leilighten, det er enda varmt og godt ute, tempen har steget ganske bra de siste dagene, spesielt om kvelden.

Hviledag

I dag har det vært hviledag fra sykkel og kamera….

Samme faste morgen rittuale. Fint vær, frokost ved bassenget…
Jeg var klar for en dag på stranden mens Ivar ville ha en kort sykkeltur for å sjekk ut noen innstillinger på sykkelen.
Etter en times tid på stranden skyet det til men det var nydelig temp, så det ble en deilig avslappende dag.
Middag på hotellet og en spasertur etterpå.

Lader batteriene til i morgen, da er det langtur.